女性处于妊娠期时，是比较容易出现一些问题的，如消化不良就是比较常见的，尤其是孕妇如果活动量过少，或是饮食不当，很易出现消化不良。那么这时吃什么可以缓解呢?很多食物都可助消化的，如下：

菠萝：孕妇如果是吃了过多的食物而导致消化不良的，那么可以吃点菠萝，菠萝中所含的蛋白酶很丰富，可以帮助消化，而且菠萝中所含的纤维素还可防止便秘。只要不会对菠萝过敏的孕妇，都可食用菠萝助消化。

果醋：果醋可调节胃液的酸度，如果孕妇吃撑了肚子胀得不适，可喝杯果醋或者果醋饮料来缓解。

木瓜：木瓜中的木瓜酵素可以促进肉类蛋白质分解，所以饭后感到肚胀消化不良的，准妈妈可以吃点木来缓解，另外木瓜对胃溃疡，肠胃炎疾病都有一定的治疗效果，如果孕妇肠胃不好的吃点也有好处。

苹果：苹果含有膳食纤维，是可以促进消化的，所以孕妇消化不良在饭后适当吃点苹果对促进消化，补充孕妇所需营养素都有帮助。

西柚：西柚含丰富的叶酸，果胶， 酸甜可口，还有开胃助消化的效果，孕妇可在饭后吃点西柚，可很好的缓解消化不良的现象。

酸奶：酸奶含有乳酸菌，可减少肠道的毒素，对孕妇来说，喝酸奶不只可促进消化，还中以补充营养素，并减少胃肠道黏膜的伤害。

山楂：有健脾开胃的效果，可化滞消食，促进食欲，如果孕妇消化不良胃口不好的，可以适当的吃点山楂来开胃，不过要注意，山楂有促进子宫收缩的效果，所以孕妇一定注意不要吃太多。

麦芽：麦芽有消食，开胃作用，所以消化不良可把麦芽炒黄，加少量的山楂煎成汁后加糖饮用，可帮助消化。

孕妇消化不良是可以选择食用上面的这些食物来帮助消化的，同时孕妇在日常饮食中要注意，尽量避免吃一些不易消化的食物，避免吃得过饱，多吃一些含维生素的食物，合理饮食，同时饭后最好就是散散步，以帮助消化，防止消化不良。