消化不良在我们的日常生活中经常发生，消化不良又被称为功能性消化不良，其症状有许许多多，其中包括腹痛腹胀或者恶心呕吐等等。显然易见，要是患上消化不良或者长期消化不良，那么是会让人难受煎熬的。那消化不良的症状该怎么改善呢?

想要改善消化不良的症状，首先患者朋友在平时的饮食中就要注意少吃肥肉或者奶油，烹饪方式应以煮或者炖或者蒸为主，少吃或者不吃油炸食品。除此之外，在饮食中可以适当的加入蛋白质，例如瘦肉和牛奶盒鸡蛋清等。同时在平时要多吃些易消化或者比较细软的食品，不吃刺激性很高的食品，例如浓茶或者咖啡等酸味饮料及刺激性调料，比如咖喱或者辣椒等。除此之外，不要过量的抽烟或者酗酒，这都是很不利于肠胃的。患者的晚饭也不宜吃得过多，在睡觉前假如肚子饿的话也不要加餐，因为加餐会加重症状。

那么，要怎么去预防消化不良呢?首先，小编觉得改掉不良的饮食习惯是很重要的，例如早餐跟午餐一起吃，这是很不健康的，晚餐吃过饱或者睡觉前吃东西，都是不好的。所以，为了预防消化不良，那么一定是要改掉这些坏习惯的。除此之外，在日常生活中，各位读者朋友要少吃难以消化的食物，例如糯米或者生鸡蛋，同时也要少吃很刺激的食物，例如咖啡或者辣椒等等。

关于怎么改善消化不良的症状小编已经做出解答了，消化不良这个疾病可大可小，假如患上消化不良，那么一定是要在饮食方面多加注意的，这样才可以达到缓解的作用。患上消化不良会让人觉得很难受，所以在日常生活中我们也要多加预防此病，这样才能自己的每一天都过的舒心。