消化不良吃什么好?五种水果清肠胃治便秘

消化不良是一种常见的疾病症状，常见的原因和人的饮食习惯有很大的关系，比如说人经常吃一些油腻性的食物，平时饮食摄入的纤维素过少等，如果经常消化不良，还会造成很多疾病发生，经常消化不良，应该加强饮食调养，我们来看一下。

当出现消化不良的时候，应该多吃一些水果，水果有很好的润肠道的，这样能够预防便秘，比如说苹果，苹果有很好的膳食纤维，而这种膳食纤维能够保护肠壁，起到非常好的消化的效果，能够调整肠胃的功能，每天吃1到2个苹果，可以很好的预防消化不良。

另外也可以吃猕猴桃，纤维素和寡糖含量很高，它除了能够清除体内的有害物质以外，能够起到促进消化，增加肠道蠕动的作用，一定程度上能够预防便秘，能够很好的预防结肠癌，猕猴桃中有丰富的维生素c，你软化血管和提高免疫力，是很好的营养水果。

柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。梨含有水分很多，润肠通便，利尿降压，而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。

除了以上的食物以外，有香蕉，柚子等水果都有很好的促进消化的作用，对润肠道促进消化，提高免疫力都有很好的作用和帮助，如果经常出现消化不良，应该多吃一些这样的水果，避免因消化不良而造成一些疾病发生。

上面简单的了解了消化不良，应该吃哪些水果，能够吃的水果是很多的，比如说苹果，猕猴桃，柑橘，梨和香蕉等，加强饮食调养，还要注意多运动，这样能够促进肠道的消化，提高身体的免疫力，达到预防疾病和调理身体的效果。