预防老人消化不良的方法 老人消化不良的解决方法

老年人身体里面的各项机能都是比较弱的，所以非常容易出现各种的疾病，消化不良就是其中很常见的一种，如果出现消化不良，身体就会遭受更严重的损伤，及时的做出调整才能够控制住病情，下面小编就来给大家介绍一下老人消化不良的解决办法，一起来看看吧!

吃饭的时候一定要先吃主食，主食是一种天然的消化药，米饭或者是面条都是属于碳水化合物，非常容易被消化，而且人们也容易有饱腹感，先说可以避免吃得太多，而且还有利于刺激唾液的分泌，对于食物进行消化也有帮助，可以刺激胃酸的分泌，增强胃的消化能力。

吃饭以后一定不要立即吃水果和喝茶，喝茶和吃水果，对于身体有着很好的刺激作用，但是吃饭以后一定要远离他，吃饭以后马上吃水果的话，那么就会让刚刚吃下去的食物阻滞，这样就会让水果不能够正常地消化，吃饭以后立刻喝茶的话，茶水里面的单宁酸也会影响到蛋白质的吸收，会给胃带来一定的负担，所以吃饭以后一定不要立刻喝茶，一定要过几个小时以后才能够喝。

用唾液漱口，老年人脾胃功能变得比较弱，唾液的分泌量也会减少，唾液里面含，淀粉酶，可以让口腔变得湿热，也起到杀菌的作用，作业还是滋润脾胃的一个重要的物质，和消化系统的功能发挥有着很大的关系，所以老年人可以做一些口腔的运动，促进唾液的分泌。

上面给大家介绍的就是老人消化不良的一些解决办法，现在大家应该也有所了解了吧，老年人出现消化不良，一定要在饮食的方法，还有平时的一些运动上面做调整，在吃饭以后可以过一段时间进行散步，或者试一下自己的肚子，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。