消化不良是常见的一种胃肠道疾病，临床上消化不良会造成患者出现腹痛，腹胀以及腹泻等多种症状，严重性增加的时候还会影响到自己的身体健康，与此同时这个人的日常生活饮食或者是生活习惯也会受到一定的影响，这就需要注意自己的日常生活饮食，具体的饮食知识还是看看以下专家是如何总结的。

大白菜：大白菜正富含丰富的粗纤维可以促进胃肠道蠕动，还可以帮助消化，防止一个人出现大便干结的情况，新鲜的白菜中富含一定的维生素，保持一个人体液酸碱平衡。

苹果：胃肠道的蠕动需要粗纤维，评估含有大量纤维，可以加速通便，为此可以适量进食。

山楂：山楂也是中药的一种，具有消食的作用，临床上中医专家指出对于肉食积滞使用山楂会有一定的好处，山楂富含一定的有机酸，可以让胆固醇转化。

酸奶：酸奶能够很好的补充乳酸酶，酸奶中富含一定的乳糖。

西红柿：西红柿富含一定的番茄素，对于食物的消化有一定的好处。

猕猴桃：猕猴桃富含丰富的维生素，可以更好的清除体内废物，同时猕猴桃也是各种膳食纤维和蛋白质的分解元素，对于身体有害物质的代谢有一定好处。

柠檬：柠檬也富含大量的维生素，对于促进胃肠道蠕动，促进胃液分泌，促进消化功能有一定的好处。

一些人遇到美食的时候，这就会管不住自己的嘴，难免会进食过多，进食食物繁杂，为此会出现肚子胀以及消化不良等症状。但是通过一定的食物和水果可以改善消化不良的症状，以上专家阐述的饮食消化不良患者还需要根据自己的胃肠道系统进食。