黑枸杞喝了上火吗

一般情况下，黑枸杞泡水喝会不会引起上火，主要看饮用量和饮用频率，适量饮用是不会引起上火的，过多饮用就可能会导致上火，引起身体不适。下面，让我们具体来看看吧！

黑枸杞子泡水喝上火吗

在适量的情况下，黑枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。

黑枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝黑枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，黑枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

黑枸杞子泡水服用过多的影响 导致脾气变的暴躁

黑枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

导致失眠

睡前服用过多的黑枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。

拉肚子

肠胃不好的人服用过多的黑枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

黑枸杞子泡水喝的用量

虽然黑枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适，如果想起到缓解的效果，每天好的吃30克左右。

吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以黑枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。黑枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。

黑枸杞子泡水喝的适宜人群

最适合吃黑枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要长期坚持食用才能见效。

同时阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

黑枸杞子泡水喝的禁忌人群

由于黑枸杞子属于热性，所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的不要吃。另外，平日大量摄取肉类导致面泛红光的人好的也不要食用。

黑枸杞子泡水喝的注意事项

1.在选用黑枸杞时一定要选择大小均匀，颜色暗红的黑枸杞。

2.泡水前，要先清洗一下黑枸杞，将上面的灰尘等脏物洗掉。

3.黑枸杞泡水时所用的黑枸杞也一定要是适量，一小把即可，过多也可能会导致上火。