月子上火吃什么降火 哪些食物适合月子上火的时候食用

坐月子是中国一种传统的习俗，女性刚刚生产之后，需要一定的时间转换由女人变成母亲，另外刚生产以后身体比较虚弱也需要调理一下，所以生完孩子后坐月子就是一种非常好的调理方法，不论是产妇心理还是身体都可以在坐月子期间进行调整。坐月子期间需要注意营养均衡，多吃有营养的食物。另外除了注意保暖不能受凉以外要注意上火问题，因为坐月子期间很容易上火，那么坐月子上火了吃什么能够降火呢?

第一，多喝润肺去燥降火汤。因为产妇身体还比较虚弱不能吃凉性的食物，所以像白萝卜猪肺这类既有营养又可以去火的食物就非常适合。先把猪肺清洗干净了之后切成块放入砂锅中煮，煮熟以后放入切好的白萝卜再次煮开就可以食用了。白萝卜猪肺汤降火的效果非常好。

第二，银耳羹。银耳养胃养肺，含有丰富的维生素，膳食纤维，蛋白质。银耳可以降血脂、降血糖、抗溃疡、降火润肺，延缓衰老、促进蛋白质和核酸的生物合成、保护细胞膜等。所以如果在坐月子期间出现上火的情况可以熬点银耳羹喝，不仅可以降火补充营养还可以美容养颜。

第三，可以每天早晚喝一点小米粥。大补的汤类比如老母鸡汤可以放在中午吃，另外可以适当的吃一些蔬菜，比如青菜，白菜，香菇，芹菜等等都是可以降火的食物。

通过以上三点大家应该能够清楚的了解月子上火吃什么东西能够降火，产妇在坐月子期间一定要注意多休息，不能过度疲劳，多吃高营养的食物，这样不但可以使产妇体质恢复，还能更好的母乳喂养婴儿。另外产妇也需要注意个人卫生自己房间卫生，刚刚生产以后抵抗力下降很容易细菌感染。