山竹是一种非常常见的热带水果，山竹这种水果有果中皇后的美誉。山竹口感非常好，而且它的营养价值也很高。很多朋友们想要了解一下山竹吃多了会上火吗以及山竹的营养功效有哪些。接下来带大家详细了解一下，这两个问题。

山竹吃多了会上火吗?答案是否定的。山竹性至寒凉，吃多了可能会引发肠胃不适，但不会让人们上火。山竹降燥、解热作用非常好，它还能够起到凉血的作用。很多人吃榴莲吃多了容易上火，这种情况下可以适当的吃一些山竹来缓解。

山竹的营养价值是非常高的，它其中含有丰富的膳食纤维，需要注意的是人们在吃山竹的时候千万不要过量，如果吃多了山竹很容易引发腹胀。如果人们经常腹泻，那么这种情况下尽量的不要吃山竹。

山竹中含有多种矿物元素，镁钙磷都是比较常见的。山竹不但降火功效好，而且它还可以治疗青春痘。很多人的皮肤非常敏感，容易长痘痘，这种情况下人们可以饮用山竹汤，这样也可以起到缓解的作用。

但需要特别注意的是如果人们本身有高血糖，那么在吃山竹的时候也需要适量。对于脾胃虚寒的老年人来讲平时尽量的不要接触山竹。

从上文中可以看出山竹吃多了是不会上火的，但是容易让人们肠胃不适。山竹性至寒凉，所以这类食物不易或不适合多吃。而且山竹中含有丰富的膳食纤维，人们吃多了山竹很容易引发腹胀，对于糖尿病或者是本身取脾胃虚寒的人们来讲山竹这种水果要尽量的少接触。如果人们本身有口腔炎或者是湿疹，那么可以适当的食用一些山竹，这样也可以起到一定的缓解作用。