提到嗓子疼，我们可能会先想到的是那个广告——金嗓子。嗓子疼的问题困扰着很多人，特别是一些特殊的职业，比如说老师，推销员或是经常需要与人交谈的职业。面对嗓子疼这个问题我们要学会去处理，这样才不会影响到我们正常的工作与生活。那么，嗓子疼的问题该怎么解决呢?今天，小编就来和大家分享一下这方面的知识。

第一、注意自己的饮食

这一点非常重要，也是最好地治疗嗓子疼的方法，平时多喝一些开水，注意饮食的清淡，忌口各种辛辣刺激的食物，多吃一些含水量多的水果与蔬菜。常见的富含维生素的水果有猕猴桃与无花果等。

第二、尽量不要说话

这一点也非常重要，如果说出现了嗓子疼的现象，就尽量不要在大声说话了，这样容易刺激到我们的声带，即便是要说话也尽量轻声说话。

第三、保持嗓子的湿润

如果出现嗓子疼的现象，干燥的嗓子会让嗓子疼痛感进一步加强，所以说要多喝水，也可在沐浴时放热水自制蒸汽浴，可以帮助改善嗓子干燥的现象。

第四、蜂蜜茶

要想更好地治疗嗓子疼的问题，我们可以自制蜂蜜茶，将一汤匙的茶混和蜂蜜和半个柠檬汁，然后再加入一点点红辣椒粉(它发挥的主要作用是麻醉)。每天坚持喝，可以有效改善嗓子疼的问题。

以上是我们对嗓子上火疼该怎么办的一个解读，主要要做好以上四点：注意日常的饮食，尽量不要说话，让喉咙保持湿润，尝试喝蜂蜜茶，对于改善嗓子疼的问题是很有作用的。当自己身上出现类似问题时，我们也可以按照上诉方法进行处理。