现在生活、工作的压力这么上火很正常，有时候我们发现，鼻子不怎么流鼻涕，或者有点堵塞，但是分泌物很少，感觉十分干燥，有的甚至会疼痛，鼻子周围还会出现溃烂的情况。不同的人火走的地方是不同的。上、中、下三焦都可以有火，上焦有火就可以到鼻子。那么，上火鼻子疼怎么办？

1.多喝开水

人体每天都要摄入一定量的水，帮助人体维持正常的新陈代谢，水可以带动人体体循环，加速胃肠蠕动，还可以促进排毒，鼻子肿了并且疼，说明受到了病菌的入侵，多喝水可以让病菌随体液排出体外。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜水果里含有丰富的维生素和各种矿物质及微量元素，多吃蔬菜水果可以增强人体抗病能力，增强免疫力，鼻子肿了并且疼有可能是上火了，清淡饮食可以帮助排出体内火气，缓解病情带来的不适。

3.忌食辛辣食物

辛辣的食物吃多了会让人产生便秘，还会使人体上火，鼻子肿了并且疼说明人体已经上火，需要降火，如果这个时候还继续吃辛辣食物，只会让病情更加严重，所以在患病期间要忌食辛辣食物。

4.涂消炎软膏

鼻子肿了并且痛说明人体不但上火严重，而且鼻子有可能已经发炎，这时候可以涂抹一些消炎软膏，如四环素软膏、红霉素眼药膏等一些消炎的药物，涂抹在鼻了痛的部位，帮助消炎，减缓疼痛。

5.及时就医

鼻子肿了并且疼，在采取了以上各种方法后，如果不能治好甚至都没有病情缓解的迹象的，建议及时就医，遵医嘱进行医治，以免延误病情。