辣椒是很多人的最爱，吃辣椒是很过瘾的事情，很多人在食物中经常会添加来叫，胡椒，花椒等食材，但是很多人吃辣椒都很容易上火，尤其是肝火旺盛，胃火过盛的人群，一吃辣就上火，这对人们来说是很苦恼的事情，那么，一吃辣就上火应该要怎么调理呢，下面说说。

一吃辣就上火应该要及时调理，选择合适的调理方法，因为是辛辣食物导致的上火，所以一般都是通过食疗来调理身体，多吃些可以清热去火的食物，比如喝些莲子汤帮助去心火，做法就是把莲子和包扎好的栀子，冰糖一起放入水中煎煮，好了以后喝汤可以有效缓解吃辣上火的症状。

有的人肺火旺盛，一吃辣就很容易上火，这个时候可以吃些猪肝去肺火效果好，做法就是把猪肝和包好的菊花一起煮成汤，最后吃肝喝汤，去火的效果是很好的，绿豆粥我们都知道是可以清热解毒的，对胃火导致的吃辣上火可以有效缓解，就是把石膏煎煮好取汁，然后和粳米，绿豆一起煮好服用。

吃辣上火还可以喝些梨水来去火的，主要去的是肝火，可以先把川贝母捣碎成末，然后和梨，冰糖炖好服用，有清热去火，润肺化痰等的效果，对身体是很好的，在平时还可以吃些猪腰，也能有效去火的，就是把猪腰和枸杞子，山萸肉等药材一起炖煮，吃辣上火后也可以多吃些苦瓜，苦瓜清热去火的效果是很好的。

上述所说的就是一吃辣就上火应该怎么调理，一吃辣就上火应该从饮食上调理，应该及时帮助降火，也要多调理身体，在平时多吃些清热去火的食物，可以喝些莲子汤去心火，猪肝汤，猪腰汤也有去火的作用，吃辣上火也可以喝些绿豆粥，梨水等，都有清热降火的效果。