灵芝水的功效会上火吗 了解食补知识科学养生

俗话说：“物以稀为贵。”这也同样适用于中药材的范围内。在各大影视剧中，我们经常听到的就是“灵芝仙草”，由此可见它在我国中药材领域的地位确实非常高，当然像如此珍贵的药材确实也有这神奇的疗效，除了可以配合其他药物进行使用，还可以长时间的单独服用，同样也可以达到滋补身体，提高免疫力的作用。而今，现代人都会采用灵芝水作为食用保健，只是很多人都会担心补药会不会导致上火，下面 我们就一起了解一下。

会不会导致上火

我们都知道随着年龄的逐年增加，人类的身体也会慢慢老化，身体机能变弱，想要减缓衰老，日常的保健是必不可少的，而灵芝水正可以起到延年益寿的功效，既然是补气的药材，一定有很多人都会觉得会上火，其实，并不会如此的。因为灵芝是一种菌类药材，也就是像我们常食用的蘑菇一样，只是它的口感不好，且药性比食材要强，属于性温，味道淡然，可以于治疗心、肺相关的疾病。

注意事项

1.尽管它是用来保养身体和治病的，可是通过单一食用灵芝水来说，这样能起到的效果却非常低，如果想要缓解或者治愈疾病，还需要搭配一些药材来一起使用，比如决明子和黑乌龙，这样的效果才能发挥出来。

之前我们提到灵芝水长期使用不会引起上火的反应，可是，这并不代表我们可以肆意大剂量的服用，因为用量过大，就会引起身体出现其他不适则症状，所以还是建议每天服用2G左右，一次坚持使用2个月就可以了。

任何药物都不会是适合所有人的，这种灵芝水也是如此，有些体质特殊的人，会在使用灵芝它后出现过敏的情况，所以在未使用前，要小剂量的测试一下比较好。

由此可知，灵芝水的实际作用非常广，我们可以用来治疗疾病，而在日常生活中，也可以把灵芝水当成一种保养水，来帮助我们维系身体的健康状态，但是要注意，采用这种方法除了要测试是否过敏以外，还要坚持定期长期服用，这样才能达到想要的效果，更重要的是不必担心服用它会上火了。