炎炎的夏日随处可见人人手里都有拿水的习惯，有的是白水，有的是在水里放了一些不知道是什么的东西，反正看起来很好喝的样子让人比较有食欲，那夏天容易上火是人人都知道的，那上火了怎么办。夏天喝枸杞子上火吗及枸杞子的作用！

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枸杞子富含铁，有补肝血作用。对提高视力有很好的帮助。吃的多也是会上火的。枸杞子与菊花一起泡水，夏天也是可以喝枸杞的，不喝太多一般是不会上火的。

枸杞是可以用开水泡着吃的，建议用70度以下的温水来冲泡，枸杞不仅具有补肝明目的作用，还可以补肾益气，营养丰富!平时要注意保护眼睛，不要过于劳累。

枸杞是滋阴降火的一般情况下不会上火。夏天天气比较干燥，湿气比较重，也可以喝一些袪湿热的花茶，如说夏枯草，菊花。饮食清淡一些，不熬夜。枸杞子的功效与作用：枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

明目，提高免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。促进胃肠蠕动：还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

枸杞子的营养价值：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。

温馨提示：通过以上的分享大家对枸杞子的功效与作用有了一定的了解了吧。毕竟对自己的身体有好处平时可以多吃一些，好身体是革命的本钱。有好的身体就有一切。最后祝大家身体健康万事如意。