柠檬水喝了会不会上火 喝柠檬水应注意哪些问题

2018-08-19 11:09:55

张树昆 主任医师 曲靖市中医医院

柠檬色泽金黄,维生素含量非常丰富,而且减肥又美白,还能延缓衰老,因此倍受女士们推崇,只是柠檬水太酸,不方便直接食用,因此很多爱美的女性,想出用柠檬泡水喝的好办法,以此来达到美容护肤的效果。但不知道喝柠檬水会不会上火?那么柠檬水喝了会不会上火?喝柠檬水应注意哪些问题?下面,我们一起来了解下吧。

首先我们先来看下,柠檬水喝了会不会上火,对于这个问题要从柠檬的性味归经说起,相信很多朋友都知道柠檬味甘酸,但却很少有人知道柠檬的属性,下面我来告诉大家,希望大家记住,柠檬性大寒,从中医理论讲寒性食物均有去火的功效,因此柠檬水喝了不但不会上火还会去火。那么喝柠檬水不上火就可以放心服用了吗?不是的,下面我们再来看一下,喝柠檬水有哪些问题需要注意。

1、喝柠檬水注意不要空腹饮用,因为具有很强的酸性,空腹食用会伤胃,会造成胃酸过多,影响食物的吸收。

2、喝柠檬水不要过量,喝柠檬水一定要在饭后,并且每天不能超过250ml。

3、喝柠檬水容易腐蚀牙齿,因为柠檬水酸性较大,特别容易腐蚀牙釉质,喝柠檬水后容易引起牙龈过敏,引发牙齿问题,所以喝完柠檬水后最好及时刷牙。

4、胃酸过多者和胃溃疡者为了防止加重病情,不要喝柠檬水。另外,由于食糖较多,糖尿病人也不能喝柠檬水。

5、柠檬是感光的食物,喝了柠檬水之后接触阳光皮肤容易变黑。所以喝柠檬水后要注意防晒。

总之,柠檬属于大寒食物,从中医理论讲柠檬有去火的功效,因此柠檬水喝了不但不会上火还会去火,但柠檬水再好也不可以随便喝,喝柠檬水要注意很多问题,比如不但不能空腹饮用,还要注意饮用量。而对于胃病患者和糖尿病患者是不能喝的。对于牙齿不好的人,喝完柠檬水要及时刷牙等等。喝柠檬水前只有注意这些问题,才不会给自己带来不必要的伤害。