体质虚寒又容易上火的人应该如何调理

疾病的出现始终的困扰着女性朋友的身心健康，给人们的生活带来严重的影响，大家平时的时候就要注意自己的身体状况，发现问题及时的用药，有些人属于体质虚寒，但是又非常的容易上火，那么，应该如何的进行调理呢?

体质虚寒而又非常的容易又容易上火，我们应该立即的进行调理。在冬季的时候，气温比较低，应该以温补阳气为主，大家可以多吃一些温补的食物，比如说羊肉，牛肉，狗肉，韭菜，生姜等，而且一些喜欢喝茶的朋友，可以多喝一些红茶，对大家调理身体是非常的有帮助的!

而在夏季的时候天气是比较炎热的，我们可以养阴清热为主。平时的时候可以多吃一些新鲜的水果，喜欢喝茶的朋友还可以喝一些菊花，枸杞，西洋参，石斛等。大家还应该在医生的指导下吃六味地黄丸，阿胶补血冲剂，当归膏，对大家的身体也是比较的不错的!

在平时的时候建议这些体质虚弱又怕上火的人，多加强身体锻炼，增强自身的体质，提高机体的抵抗力，这样对自己的身体也是非常的有利的!

大家的起居也是非常重要的。夏季的时候在空调房不能呆的太久，而且温度不应该调的太低，这样容易受凉，损伤人体的阳气。冬天的时候也不能近距离长时间地在高温度下取暖，以免火热引起其他的症状!

以上就是关于体质虚寒又容易上火的人应该怎么调理的方法，希望大家在平时的时候多关注自己身体健康，如果出现一些病症应该尽早的进行调理和治疗。同时建议大家在平时的时候多加强自身的锻炼，注意自己的饮食，对大家的身体是极为有益的!