嘴上火了吃什么降火最快

饮食不当，是很易导致上火的，尤其是热性体质者又喜欢吃辛辣油腻之物的，最容易上火了，所以怕上火者平时要避免吃辣椒，吃辛辣油腻之物，同时要少吃高热量高脂肪之物，这样才能减少上火现象。那么嘴上火吃什么降火快呢?下面给大家介绍几种不错的降火食物。

苦瓜：它的清热降火功能是很不错的，上火时可用苦瓜榨汁饮服降火，也可用来煮汤，或是清炒后食用，最简单的就是可把它切成薄片晒干泡茶喝，注意不要放糖，会影响食疗效果的。

荸荠：它降火效果好且快，不过荸荠性寒，不宜多吃。一天吃三到四个就好，吃多了容易出现体虚，腹痛腹泻现象。

青猕猴桃：有清热降火作用，可用它榨汁食用，也可切成小块吃，一天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

雪梨：其主要作用是清热解暑，生津止渴，同时还有降火下火效果，可把梨子皮去掉后直接食用，或是做成雪梨汤或冰糖雪梨服食，不只可去火，还能美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

绿豆：上火时可每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，有排毒养颜，祛痘美白的作用，而且还能减肥消脂，清热降火，对肠胃健康十分有利。

黄豆：取适量黄豆煮水喝也是可以起到排毒养颜，清热降火的作用的，可以解火毒。

嘴上火了吃什么降火最快?上面就是关于一些可以降火的食物，可见生活中有很多食物降火效果都是非常好的，对于体内火气大，嘴上火起泡的患者，不妨可以多吃上面所介绍的这些食物，可很好的达到清热去火的效果。当然易上火者平时也要注意饮食调理，多吃蔬果，少吃一些辛辣刺激煎炒之物，以防加重上火现象。