心火重吃什么水果 心火重宜吃这几种水果

2024-04-22 16:26:07

王海泉 主任医师 山东省立医院

心火属于上火的一种,是中医很常见的病症,患者会出现心烦失眠、口舌生疮、小便短赤、大便干燥、便秘等症状。出现这种情况对于健康的影响是非常大的,患者必须要吃一些清心泻火、滋阴润燥的食物进行调理,下面来看看心火重吃什么水果好。

1、西瓜:西瓜是一种清热效果非常好的水果,而且有很高的营养价值,特别适合夏天容易上火的人吃。

2、草莓:草莓是红色的水果,营养价值非常高,它含有丰富的维生素和纤维素,可以助消化改善便秘。中医认为红色食物入心,所以草莓能去心火,心火旺盛的人平时应多吃草莓。

3、山楂:山楂是酸味食品,对改善心火重有很大帮助。而且山楂还有促进肠胃蠕动、助消化的作用,多吃山楂对身体健康是很有好处的。

4、雪梨:雪梨清热润燥、滋阴生津的功效非常好,对各种上火引起的病症都有很好的缓解效果,容易上火的人平时可以多吃雪梨。

5、火龙果:火龙果性味寒凉,含有丰富的维生素、膳食纤维和花青素,对于上火引起的各种不适有很好的改善效果。

6、柚子:这是一种很受大家欢迎的水果,而且它的营养价值也是比较高的。心火重的人容易出现失眠多梦的现象,把柚子和蜂蜜一起泡水喝可以改善这种情况。

7、西红柿:西红柿既是蔬菜也是水果,它性味寒凉,富含维生素c和番茄红素,心火重的人可以多吃西红柿,把它榨汁或者煮汤饮用都是非常有益健康的。

水果的营养价值是非常高的,心火重的人平时可以多吃各种偏凉性的水果,它们都有清热降火的作用,可以有效清除心火。不过也有一些水果不适合心火重的人吃,比如榴莲、荔枝、菠萝蜜等,这些水果性味偏热,吃了会加重上火症状,患者必须要避免。