上火吃什么水果

当出现了上火，那么一定要及早的服用一些去火的药物，并且配合自己的饮食的清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像火龙果，苹果，柚子等这些水果，对于上火是有很好的帮助的，所以，可以适当多吃一些的。

1，石榴，石榴属于温性的水果，而且味道酸涩，有很好的生津止渴的一个作用，有很好的保养身体的作用，而且石榴也有去火的一个效果，但是在选择石榴的时候要选择成熟的，不成熟的石榴比脚酸，味道不好。

2，苹果，苹果的营养是很丰富的，而且也是很好的美容的水果，在苹果里面的水分都是比较多的，还有保湿的作用，里面的维生素c的成分，和纤维都是很高的，经常吃能够有效的去火，帮助新陈代谢有效的助于去火的作用。

3，荸荠，可以成为蔬菜和可以叫做水果，对身体的健康是很好的，可以经常的吃一些的，而且还有很好的清肺热，解毒的一个功效，清脆多汁，口干很好，可以炒菜或者是做甜品都是很不错的。

4，香蕉，这是很美味的水果，而且一年四季都会有，有很好的改善肌肤，而且有助于大便的畅通，营养丰富，还能够有效的降低胆固醇的作用，还有很好的抑制真菌和细菌的作用，上火经常吃有助于去火还能够有很好缓解心理压抑的作用。上火的时候一定要注意自己的饮食，要清淡，以上的水果都可以吃一些，有很多的好处，尤其是上火不要吃辛辣刺激的食物，燥热的食物，需要多喝一些白水，有很好的去火的作用，所以可以多喝一些的。