增进食欲、提高对蛋白质的消化同时含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

适量做汤或生吃。

含有丰富的蛋白质和矿物质，补充身体所需营养。

适量做汤或烧菜。

含有丰富的维生素C和铁，是很好的补气养血类果品。

适量生吃或做羹汤。