纤维腺瘤在饮食上不要吃生冷、油腻、腥发及刺激性食物, 生活上，不要喝咖啡因为它会刺激你分泌更多的雌激素，一切刺激分泌雌激素的东西都少吃，比如国外的垃圾食品KFC，方便面之类的． 还有就是多喝豆浆，多吃蔬菜，多锻炼，多喝白开水。
纤维腺瘤忌食用的食物：
1、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
2、忌烟、酒、咖啡、可可等。
3、忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。
4、忌公鸡、鹅、猪头肉等发物。
纤维腺瘤宜食用的食物：
1、月经不调宜吃芹菜、田鸡、丝瓜、鲫鱼、甜杏仁、核桃、山楂、赤豆、甜菜、桃子、乌贼、田鸡。
2、宜吃苦瓜、无花果、苦菜、萝卜叶、橙、玫瑰花。
3、宜多吃具有抗乳腺增生和腺瘤作用的食物，如芦笋、南瓜蒂、榧子、丝瓜、橘饼、青箬叶、鳝鱼皮、蟹、赤、蝼蛄虾、针鱼、海马。
4、疼痛宜吃鲨鱼、蛇肉、獐肉、麂肉、鲎、穿山甲、丝瓜、海参、榧子、茄子。