哮喘的自我疗法要怎么做

哮喘疾病可是一种特别让患者难受的疾病，虽然不会有恶变反应，可是这种病会让人呼吸困难，还不能想怎么运动就怎么运动呢，因为一运动多了就会不好受，尤其是在外部环境很脏的时候，出门就会觉得难受不敢呼吸。接触一些小动物之后也会有过敏反应，总打喷嚏还让哮喘急性发作了，呼吸明显的有些困难。因为不能根治，也只能自己注意好好护理了。那有哪些好的办法可以明显的缓解哮喘症状，让哮喘少急性发作呢。

1.要想自己缓解治疗哮喘疾病呢，那饮食是一个很重要的调理内容，因为好多饮食也是引起哮喘病发作的重要原因，平时哮喘病患者尤其是急性发作期的患者，他们的饮食一定要清淡才行，不但清淡还要营养充足，这时候尽量避免吃一些自己已经知道的过敏食物。不过像一些容易引起过敏的鱼虾蟹类食物就算是没有引起明显的过敏反应，也要少吃才好。哮喘病患者还要多吃富含维生素A的食物，像猪肝、胡萝卜、番茄、豆制品、牛奶及及新鲜的绿叶蔬菜等都对哮喘病人有好处。

2.缓解治疗哮喘症状，就得平时生活中要多喝温开水才行，像一些可乐和瓶装饮料还是少喝或者最好不喝，这些里面有添加剂，也会引起哮喘反应的。这样大量的喝水还可以促进患者体内毒素及过敏物质的排泄，有时候不用吃药，也能让一些哮喘症状较轻的得到缓解。平时可以多去户外树木茂盛的地方活动，这样可以适当的补充了负氧离子。负氧离子能有效加强气管粘膜的纤毛运动，这样就能让肺部功能得到改善，慢慢的也能缓解肺部的异常症状。对缓解哮喘有良好的作用。

3.自我缓解治疗哮喘疾病，适当运动是不可缺少的，尤其是哮喘患者就得运动来增强体质抵抗疾病发作。虽然是说一些剧烈运动会让哮喘病人不舒服，可是可以选择一些有氧运动，既能锻炼身体又不刺激哮喘发作。这样不但能加快全身血液循环，增强体质，还能起到预防呼吸道感染的作用。这样哮喘病发病频率就会小了。

哮喘虽然说没有特别有效的根治方法，但是平时的日常护理就能很好的缓解哮喘发作带来的异常症状，像上面提到的平时要在饮食上注意一些，不要吃一些刺激性强的加重哮喘的食物，要吃清淡有营养易消化的食物。平时适当的锻炼身体增强身体抵抗力。还得避免一些外部过敏源，这样也能很好的预防过敏性哮喘的发生。