家里的小宝宝发烧了，这会让妈妈们心疼不已，寻求方法帮助病中的宝宝降温是发烧时大家都在想办法做的事情，哪些方法和措施是有效还安全的呢？针对这个问题，我们不妨试试下面的四种方法，这四种物理降温的方法对高烧宝宝挺有效。

1、热捂囟门法：用手心捂在孩子的前囟门处，捂到头微微冒汗，很快温度就下降了，再喂一些温开水。最快一次，15分钟就冒汗了。

专家点评：这适用于一岁半内孩子，卤门尚未闭合，大一些的孩子也可额头用冰贴来物理降温。

2、喝生姜红糖葱白水：受凉感冒引起发热，症状是手脚冰冷、舌苔白、小便颜色清淡，给宝宝用生姜红糖水祛寒。还可在其中加上2～3段一寸长的葱白，有更好的发汗效果。

专家点评：此法针对风寒感冒、秋冬季感冒有效，可驱风寒。感冒初期，仅是流涕、鼻塞，也可用此法缓解症状。

3、搓脚心四肢：通常给宝宝先搓脚心，再搓小腿，再搓小手、胳膊、后背，最后将孩子两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

专家点评：用稀释的酒精搓脚心、四肢大动脉搏动处。按摩时别太快，别太用劲，同时给孩子多喝些温开水。

4、盐开水降内热：如孩子发烧，手脚不冷、面色、眼睛发红、咽喉肿痛、小便颜色黄，说明内热较重，这时要让孩子大量喝盐开水，能消内热。只要大量喝水，孩子多解几次小便，体温就会下降。

专家点评：针对风热型感冒，或小孩体内有内热，小便黄，大便干，用盐开水合适。.

孩子有病家长必然是着急心疼的，但是想出有效的办法来解决和应对才是重要的，上面的方法，妈妈们一定要学习一下，这样会帮助宝宝恢复健康，同时也让自己更安心。