近期流感大爆发，尤其在浙江温州，市区医院宣布惊人数据：儿科一天的接诊儿童数量达到今年最高值！这又将是一个另宝爸宝妈担忧两难的时候，尤其是孩子在幼儿园的阶段，每天在很有可能的感染源里，我们该怎么样为孩子保驾护航？

七大措施请牢记：

1.要注意个人锻炼

积极的锻炼身体可以有效的增强身体的抵抗疾病的能力，能够非常有效的预防流感的发生，比如可以跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式，大家可以选择适合自己的方式来进行锻炼。

2.一定要注意充分的休息

人需要及时的锻炼，同时也需要及时的注意休息，人的睡眠状态不好会直接影响到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情况发生，身体感觉到疲劳的时候就一定要及时的休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。

3.注意日常的饮食

合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力，使得感冒病毒不至于将自己打到，荤多素少，高脂肪、高热量的食物对于身体没有多少好处，能够降低身体的免疫能力，所以尽量的减少这些食物的进食，一定要合理的安排自己的饮食，均衡的搭配各种营养，需要注意的是可以多多的补充一些维生素c，维生素c有助于提高身体的免疫能力，同时需要注意的是不可以暴饮暴食，还需要多喝一些水，因为上火会使得感冒病毒乘虚而入。

4.注意防寒保暖

冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的冷暖变化，抵抗能力就会出现下降，这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体，造成流感的发生，人一定要及时的注意天气的冷暖变化及时的增加衣物，阳光不仅仅可以促进室内的保暖，而且有利于杀菌消毒，保持室内充分的日光照射。

5.注意个人卫生

流感病毒会附着在身体的很多部位，据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的，所以及时的注意个人卫生情况，及时的洗手洗脸等都可以有效的避免流感的感染。

6.注意空气的流通

流感病毒比较容易通过空气进行传播，所以一定要及时的保证室内的通风，及时的更滑新鲜的洁净的空气，在流感的高发时期一定要避免到密闭的空间内停留过多的时间。

7.最后一点也是最重要的

给孩子的抵抗力加分！在还没有生病的时候就应该巩固好孩子的抵抗力，这样自身条件好了，病菌也就不容易入侵。扬妈在这方面有最大的体会，曾经一段时间，3岁的扬宝连续感冒发烧拉肚子一个月，很是糟心。后来给孩子吃了某牌子蛋白粉，一直到现在快一年时间了，几乎没有生病，就算感冒了，也是一天内就好了。

已经生病的孩子，我们该怎么给他们护理？都说是药三分毒，打针更要不得。所以很多父母选择让孩子忍着熬着，其实感冒时间拖久了带来的副作用远比吃药来的严重，比如鼻炎，扁桃体发炎，脑膜炎……这些可怕的名词相信大家不会陌生吧？各位家长大人们，不要再听一些偏方，不要再犹豫了，一旦孩子出现感冒发烧还是积极和医生沟通，相信医院有专业的考量，会酌情给孩子的病情最适合的护理。