小孩子上火发烧该吃些什么

小孩子要是经常吃一些容易导致上火的食物，比如：辛辣食物、油炸食品等，或者每天饮水量不足，都很容易引起上火发烧症状出现。此时一定要及时纠正不良饮食习惯，并且可以多吃一些有助于身体康复的食物。那么小孩子上火发烧该吃些什么？

1.水果：比如：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、苹果、香蕉等，这些水果中含有大量维生素C、矿物质、微量元素、水分等营养物质，适当食用不但对身体康复有利，还能有效减轻上火发烧症状。但一定要注意不宜暴饮暴食，否则很有可能导致腹泻、腹痛等消化不良症状出现。

2.蔬菜：尤其可以多吃一些绿叶蔬菜，比如：小白菜、菠菜、生菜、油麦菜、芹菜等。这些蔬菜中除了含有多种营养物质，还含有大量纤维素，能够起到促进排便的作用，对减轻因为上火导致的便秘症状有利。

3.汤类：比如：米汤、蔬菜汤、水果汁、面条汤等，这类食物比较容易消化和吸收，并且含有大量水分，能够起到清火降温的作用。

4.多饮水：小孩子上火发烧时，一定要保证每日饮水量在两千毫升左右，这样不仅可以为身体及时补充水分，还能有效减轻发烧、上火等症状表现。

以上这几类食物比较适合小孩子上火发烧时食用，只要养成少量多餐的饮食习惯几率。期间一定要避免吃油腻、辛辣、海鲜类等刺激性比较强的食物，否则会导致病情加重。另外，要结合发烧程度积极降温。体温在三十八度五以下可以物理降温，在三十八度五以上就要及时用药物疗法治疗。

由此可见，小孩子上火发烧时应该多以清淡、易消化、含水分比较多的食物为主，这样可以促进身体康复。养成良好饮食习惯的同时，要定时测量体温，根据体温高低采用正确方案治疗比较好。以免耽误治疗导致病情加重，对小孩子身体健康造成影响。