介绍几种有助于预防心绞痛的按摩方法 预防心绞疼的保健方法

现如今生活压力大，很多人由于不规律的生活作息会引起各种各样的病症。列如缺乏运动，长时间静坐，精神长期紧张的人和过度肥胖及大量嗜酒的人就很容易引起心绞痛。心绞痛形成的根本原因是因为冠状动脉的狭窄使得心脏的供血相对或者绝对的供血减少引起的，想要预防心绞痛，根本方法是建立健康规律的生活作息。另外，平日常常做一些保健按摩也会有效预防心绞痛。

根据适合自己的情况选择适合自己的按摩方式

1.点按内关穴 先将右手拇指点按在左前臂的内关穴，再将左手拇指点按在右前臂的内关穴，双手同时点按不少于二十次，次数愈多愈好。

2.按揉膻中穴 将大拇指轻轻放在膻中穴上，顺时针轻柔按摩，再逆时针轻柔按摩，重复三十次以上，动作要缓慢，力道要均匀，用力要轻。

3.慢慢推按腹腔 将双掌交替，掌心向内，自胸部膻中穴向腹部慢慢推按，力度自觉舒适为宜，每回三十次为佳。

4.轻拍后背 双手放松，轮换用手背沿脊柱两侧由上而下轻轻拍打，视个人情况而行，最好次数维持在二十到三十之间。

5.缓慢梳刮胸肋 双手交替，轻握成拳，指背面向胸口，由胸部至上而下的缓慢梳刮至腋下，每回三十次，动作要缓和。

6.大幅度轮转双臂 双脚同肩宽站立，上肢与腰腹部放松，深呼吸并同时将双臂大幅度轮转，动作缓慢用力均匀，避免将自己拉伤，每回三十次为佳。

7.拍打肩背 双颊与肩同宽站立，放松上肢，以左手手掌均匀拍打右侧肩背，以右手手掌均匀拍打左侧肩背，注意动作缓慢均匀，力道适中，每回二十至三十次。

以上就是预防心绞痛的一些按摩方法的介绍，希望可以给各位提供到帮助。其实对于心绞痛的预防，主要在于日常生活的注意，按时合理的做一些运动，饮食规律，如若发现问题要及时就医，遵循医生建议进行治疗，切勿盲目相信各种医药广告，盲目服用药物，避免为自己及家人带来不必要的伤害。