我们人体心脏的跳动，需要依赖心肌的收缩，如果心肌发生病变，对人体的危害就可想而知了。爆发性心肌炎的死亡率很高，预防心肌炎的发生是很有必要的。心肌炎为什么会发生呢?为什么在高海拔地区，更容易患心肌炎?我们应该怎么样来预防心肌炎的发生呢?

引起心肌炎的原因

引起心肌炎的原因有很多种，通常是病菌等感染性因素引起的，但是也有其他非感染性病因存在。下面三个都是会引起心肌炎的原因。

1.病毒和细菌感染

一个我们看起来很普通的感冒，如果合并了病毒和细菌感染，就很容易让病人患上心肌炎。这主要是因为病毒会侵犯心肌，并且不断地繁殖，心肌受到不断的侵害，就容易患病。所以说，不要忽视感冒的威胁。感冒不仅能让病人患上心肌炎，还能让心肌炎患者的病情加重。

2.营养不良，长期缺氧

高海拔地区，更容易患心肌炎，主要就是因为营养不良，处于长期缺氧的状态。因为在高海拔地区，氧气稀薄，那么就会出现心肌缺血缺氧。心肌长期处在这样的状态下，就容易引发心肌炎。

3.过度劳累

过度劳累，会加重心脏的负担，引起心肌反应，而过度的运动也会让病毒繁殖得更快而加重心肌炎。

如何预防心肌炎的发生

1.预防感冒，防止呼吸道感染。感冒是很多炎症的起始，很多心肌炎患者都是因为感冒而引发的。心肌炎好发在冬季，所以在冬天的时候，要注意保暖，预防感冒。

2.不要忽略心律失常。心律失常是心肌炎的一个主要症状，如果出现了生理性的心律失常，一定要到医院进行检查，并及时治疗。

3.注意劳逸结合。过度劳累也会引起心肌炎，在平时要注意劳逸结合，并做适当的体育锻炼来提高自身的抵抗力和免疫力。

4.发病期注意休息。处于心肌炎急性期，一定要注意完全的卧床休息，等到病情好转好才慢慢下床活动，以免加重病情。

5.合理饮食。在饮食上，要保证足够的热量、蛋白质、微量元素和维生素的摄入均衡，既要丰富营养，也要易于消化。另外，还要避免一餐吃得过饱，也不要喝刺激性饮料，以免加重心肌炎。

病菌感染、长期缺氧和过度劳累都是引发心肌炎的原因，在预防心肌炎上要加以重视。感冒虽然是比较小的疾病，但还是有较大的可能会引发心肌炎，预防感冒，同样可以预防心肌炎的发生。另外，还要注意加强营养，并做适当的锻炼，以提高自身抵抗疾病的能力。