气血不足是中医方面常见的说法，通常来说，气血不足的人往往有头晕、畏寒、心悸、失眠、等症状。当这些症状出现时，可能是气血不足大家一定要引起重视。那么，上环会造成气血不足吗?下面来看看造成气血不足四大原因介绍。

上环不会直接造成气血不足，不过有些女性身体不适合上环，对宫腔内的异物比较敏感，从而引发经期量多或腰胀腹痛等症状，月经量过多就会影响身体健康。造成气血不足的原因介绍：

一、饮食不当容易导致气血不足。例如，摄入过多的油脂和蛋白质，容易导致消化不良，还会增加肝、肾负担，使身体功能异常，长期下去会损害生命能量，导致气血不足的发生。

二、睡眠不足也是导致气血不足的原因之一，现在很多人都是夜猫子，半夜12点以后没有睡觉的人很多。经常睡眠不足的人精神贫乏，容易疲劳，抵抗力也很差，很长一段时间内，身体功能也会受到影响，导致气血不足。

三、生命在于运动，缺乏运动也很容易导致气血不足，平时不注意锻炼，新陈代谢水平就会下降，不利于体内毒素的排泄，而且还会减慢造血细胞的速度，时间久了就会容易导致气血不足，因此，气血不足的人应该多参加运动，这样才能有益健康。

四、无论是体力劳动，还是脑力劳动，都不能过度，否则很容易引起气血不足。因为太累，会消耗大量血液，也容易伤害脾胃，从而降低身体的消化吸收功能，消化吸收功能变差，气血生成减少，导致气血不足。

由此可见，会导致气血不足的原因有很多，希望女性朋友能够给予重视，为了自己的健康着想，提前做好相关的预防很关键。除此之外，平时还要注意保持良好的心态，不要给自己太多的思想压力，因为忧思伤脾，脾损伤会影响造血功能，导致气血不足的发生。