预防心肌梗塞应该怎么做才好

专家介绍：预防心肌梗塞主要是以避免接触病因为主，另外，如果换上心肌梗塞，也要和足以进行二级预防，以起到预防心肌梗塞再次复发的作用，患者可以从饮食方面，戒除不良行为(比如戒烟戒酒)等做起。下面就预防心肌梗塞的方式进行介绍：

一、预防心肌梗塞要做到以下几点

1.做到精神放松;

2.日常生活中绝对不搬抬过重的物品;

3.不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;

4.遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;

5.平时要适度锻炼。

二、预防心肌梗塞在饮食方面要做到

1.勿食红肉、精致调味品;

2.可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等;

3.勿喝酒及咖啡;

4.水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。

绝大多数的心肌梗塞患者在发病初期都会有明显的症状，最为典型的症状就是心绞痛，这里的心绞痛分为两种情况，首先是原有的心绞痛突然加重，其次是以前没有心绞痛的患者会突然出现长期性的心绞痛。