心梗即心肌梗死是比较常见的心脏疾病，又叫心肌梗塞，指的是因为心脏供血中断，而导致部分心肌因为严重的长时间的缺血而发生了局部坏死。发病后会导致心律失常，身体发热，的胸骨后疼痛，以及休克或心力衰竭。对患者的身体健康威胁非常好，如果没有得到及时有效的救治，很容易导致患者出现严重的身体伤害，甚至死亡，发病的原因有很多，患有心脑血管疾病的患者，尤其是高血压患者，所以平时一定要多注意防范，避免悲剧的出现。

急性心肌梗死发病之前会出现很多征兆，比如，心慌气短，面色苍白，浑身出冷汗，以及心脏区域疼痛难忍，发病后要及时拨通急救电话，避免因为延误治疗时机，而导致患者的身体受到严重伤害，生活中还要多注意对身体的护理，而且，还需要学会自救，尤其是有心脏病的人，平时千万不能用力咳，以免导致用力过猛，出现急性心梗，一般情况下，只要及时舌下含服药物，是可以等到送入医院治疗的。

第一，保持乐观的心态，不要情绪过于激动会，无论做什么事情，都有其自然的心态，平时要多注意休息，一定要做到劳逸结合，避免因为情绪过于激动而诱发心梗出现。

第二，保持适度运动，可以每天做一些力所能及的运动，在给我锻炼的时候，千万不要过于心急而加大运动量，要遵循循序渐进的规则，千万不要超负荷运动。

第三，外出时最好有人陪，而且一定要带好预防性的药物，千万不要自己一个人去比较远或者人特别少的地方，可以防止发病之后无人救护。

第四，饮食上要清淡，不要吃过于油腻油炸类食物，更不能吸烟、饮酒，高糖、高盐的食物也不要吃，可以多吃一些富含蛋白质和低脂肪的食物，蔬菜和水果可以多吃一些。

第五，康复之后要定期做复查，虽然经过救治，病情得到了有效的控制，但也千万不能麻痹大意，一定要遵照医生的建议定期复查，可以有效的避免疾病复发。

第六，最好经常检查血压、血糖、血脂、血黏度。可以有效的观察身体的健康程度，也可以随时检查出心肌梗死的前兆，对于患者来说至关重要。

第七，坚持服药，这也是对患者最基本的要求，所以，一定不要忘记提醒自己，无论什么时候都要按时服药，避免因为服药不及时或者不服药，而给身体造成健康隐患。

对于曾经患过心肌梗塞的患者来说，平时一定要多注意身体的保养，多吃一些对身体有益的食物，来增强体质，提升身体的抵抗力，同时还要多做锻炼，不断完善免疫功能，还要注意一些生活上的禁忌，一定不要吸烟，更不能饮酒，无论什么情况下，都不要过于激动，以免导致急性心梗的发作。