久坐不动引发心血管病 防治心肌梗塞这样做

心肌梗塞的发生常会有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，同时伴有发热、白细胞计数增高、心肌酶活性增加及心电图改变等症状。严重或者没有及时控制病情的患者甚至会有心律失常、休克或心力衰竭的发生，所以该病一旦发生，一定要及时进行抢救及治疗。

几年来随着生活水平的提高，有高血压、高胆固醇和糖尿病这些心血管疾病的高危因素的人也越来越多，该病的发病率越来越高，发病人群也越来越年轻化。长期久坐现在已经是现代人的习惯，很多电脑一族的工作者都有长期久坐的习惯。长期久坐到底好不好，答案当然是不好，长期久坐使血液循环变慢，血液粘稠度增加，严重时甚至会影响各个重要器官的供血，增加心肌梗塞的发病机率。因此建议各位办公室工作者在工作之余要适当的活动。

对于心肌梗塞这个疾病，学会预防很重要，具体的预防措施有：一、不能过于劳累，因此患者要注意适当的工作和休息，不不做过于劳累的体力工作如搬重物，这会刺激心肌收缩引起心肌梗塞发作;二、调整好心态，遇事处变不惊，平静的面对生活中的每一件事，积极乐观的面对生活，切记不要大喜大悲;三、注意天气变化，尤其是寒冷天气时，注意保暖，因为寒冷或冷风可以刺激冠状动脉痉挛收缩，加重阻塞的血管，使心肌供血不足;四、养成良好的饮食习惯，生活总应该要清淡饮食，不要吃过咸、胆固醇含量高的食物。

以上讲了关于心肌梗塞的相关预防措施，希望患者朋友们在生活中要多加注意。除了学会这些预防措施外，还可以吃一些富含有维生素以及微量元素的食物，吃一些新鲜的蔬菜水果，这些食物可以促进血管弹性的恢复。