为什么青壮年会患上心梗 预防心梗需改变作息

心梗近年来在我国的发病率明显有上升的趋势，且正逐渐趋向年轻化，生活中有不少青壮年也都不慎罹患此病。若心梗没有得到有效的治疗，就可能会并发心律失常或心力衰竭等症状，危及患者的生命健康，所以接下来我们就来了解一下为什么青壮年也会罹患心梗以及如何预防心梗这一疾病吧!

青壮年罹患心梗的原因

1.过度劳累

由于从事体力劳动，或是进行过于剧烈的体育运动而导致身体过度疲劳，使心脏受到极大的负担，就会导致心肌短暂缺血。此外，患有冠心病的青年因冠状动脉出现狭窄的情况，也会因无法完全扩张而导致心肌缺血缺氧，进而引起动脉痉挛，加重缺血的症状，最终导致心梗的发生。

2.情绪激动

不良情绪也是诱发心梗的重要原因之一，如果青壮年有激动、愤怒或是焦虑等情绪，也会因情绪激动而诱发急性心梗。

3.暴饮暴食

临床上有不少心梗的案例均因暴饮暴食所致。有关数据显示，心梗在节假日或周末的发病率比工作日更高，这与人们普遍喜欢在节假日暴饮暴食有一定的关系。因为食用过多高脂肪或热量高的食物，会使人体的血脂浓度急剧升高，进而导致人体血液粘稠，最终形成血栓，诱发急性心梗。

青壮年如何心梗?

1.纠正恶习

想要预防心梗，首先应及时纠正不良生活习惯，避免经常熬夜，同时还要保证作息规律。

2.饮食得当

在饮食上避免食用过甜、过咸以及辛辣刺激的是食物，建议多食用蛋白质含量的果蔬菜。

综上所述，相信大家也都知道为什么青壮年也会罹患心梗这一疾病了吧。心梗的发生会危及患者的生命健康，因此建议各位青年朋友平时积极参加运动和锻炼，避免久坐和过度劳累，以免增加心梗的患病几率。此外，在生活中还应注意劳逸结合、作息规律以及饮食得当，这样才能更好地预防心梗的发生。