含有丰富的维生素B2，能够营养伸进个，促进减少维生素B2减少造成的神经兴奋性增加所致的肌肉痉挛。

500g清煮食用。

含有丰富的维生素B以及维生素K、钙质。有利于增加组织的钙的摄取，从而减少痉挛性抽搐发生的频率。

100g与青菜同炒食用。

含有丰富的蛋白质以及卵磷脂。能够改善机体的免疫功能，促进炎症的消散，有利于减少痉挛性抽搐的发生。

2-3个做成芙蓉蛋食用。