1.戒烟。即使尼古丁和一氧化碳含量再少，吸烟也会对呼吸器官和冠状动脉造成危害;

2.戒食胆固醇过高的食物。因为血液中胆固醇过高，将会导致动脉硬化和心肌梗塞;

3.戒高血压。因为高血压会增加心脏负担而导致心脏病的危险;

4.戒肥胖。因为肥胖会导致高血压和增加血液中胆固醇的含量;

5.戒久坐不动。久坐不动而不参加体育锻炼，对心脏有百害而无一利;

6.戒食含糖量过高的食物。血糖过高，将会诱发糖尿病危及心脏;

7.戒情绪过分激动。因为它会破坏人体脏器功能平衡而导致心脏病;

8.戒过量饮酒。经常过量饮酒，将会使心律发生改变，而最终会导致严重的心血管病;

9.戒生活无常，起居无序。长期如此，将会引起人体脏器功能紊乱，因而增加患心脏病的危险;

10.戒疏忽大意。发现有高血压、高胆固醇征兆时，应及时就诊服药，特别是有心脏病遗传史者，更不应掉以轻心，因为拖延治疗，往往会造成不可逆转的后果。