脉搏90多正常吗 脉搏能表示你的健康

一般脉搏90多正常吗?其实，健康成人的正常脉搏为59到100次每分，多数为59到80次每分，女人会稍快一些。而3岁以下的幼童的正常心率在100次每分，但是，老年人会偏慢些。情绪稳定安静时，年轻人的心率一般是在59到70次，运动员或体力劳动者的心律会低于59次每分。

其实正常脉搏频率范围在59到100次每分，基本控制在75次每分便可。如果超出100的就称为心率过速，而低于59的叫心率过缓，都不是正常的状态，会危及健康。一般只要能将脉搏稳定在59到100这个范围内，都是比较稳定的。

按道理而言，正常人脉搏都是规则有序的，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常的脉搏都是均等的，也不会出现心率不等交替的现象。脉搏90多是在正常范围内，是很基本的现象。但是如果经常工作压力繁重，睡眠不足，疲惫不堪或心情不佳等状态都可能会引起脉搏异常，使患者出现很多不适症状。而且劳动时要比安静时要跳得快些，女的比男的要快些，再就是孩子比成年人也要跳得快些。

一般脉搏90次是一个很正常的心率，有时在120以内也是正常的。而一般情况下，心率和脉率是保持一致的。如果心律异常，就要及时就医检查，以免耽搁病情。日常也不要有太多心理压力，更不要过分关注心跳。同时也要避免熬夜，保持心情舒畅。饮食也宜清淡，最好是低盐，低脂和低糖饮食。还要注意控制体重，适量参加一些体能活动，这样对稳定心率很重要。只要坚持，并细心调理，就能让你变得更加健康长寿，也能避免疾病带来的困扰。