天气转凉了，人们的身体调节机制也开始进入了一种缓慢的过程。冬天是一个心血管疾病多发的季节，在这个季节里，心律不齐也占有一席之地。那么，在冬天，有没有什么好的方法可以预防心律不齐呢?相信下面的文章里，大家一定会在保养方面有更多的了解。

其实心律失常在每个人身上都可能发生过，只不过它在有的人身上表现很轻，有的症状重;有的持续时间短，有的持续时间则长;有的偶尔发生，有的经常发生。一般情况下，症状轻、持续时间短、偶尔发生，对健康影响不大甚至毫无影响;但若症状重、持续时间长、经常发生，可能就会危及生命。

突发心动过速时，千万不要过分紧张，因为紧张情绪往往会使症状加重。你不妨试用以下几种方法来缓解症状。

1.呼吸憋气法：嘱深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作。

2.刺激咽喉法：用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可起到终止发作的作用。

3.压迫眼球法：闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫，切勿用力过大。

4.压迫颈动脉窦法：患者处于平卧位，家属帮助压迫一侧颈动脉窦(在甲状腺软骨水平，颈动脉搏动处压向颈椎)，每次10-20秒，无效时换另一侧。压迫时动作宜轻巧，不宜用力过猛，同时应摸脉搏以监测心率。

5.按按内关穴。人体中有一个非常重要的穴位--内关穴，如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5-10分钟，每天2-3次。

也许大家都发现了，上面提到的预防冬季心律不齐的方法，其实都是非药物的防范方法。像经常按摩内关穴这些，即使是不在心律失常的发作期间，也是可以进行的。当然，相比较于其他的一些穴位，内关穴还是比较重要的一个穴位，因为他和心律不齐的关系最大。