相信不少人在生活中，总是喜欢在睡前做一些运动，大家认为睡前运动对身体很好，因为马上就要睡觉了，这个时候运动一下，不仅仅可以放松身体，而且还可以在睡眠的过程中，让身体变得更加强壮，但是对健康的人来说没有什么，但是心律失常的患者，是千万不以可以在睡前做运动的，另外，心律失常的患者如何睡得安稳，这也很重要。

俯卧撑是一项常见的运动，俯卧撑的活力运动很受人的欢迎，大家也喜欢通过俯卧撑来锻炼身体，可是大家别忘了，俯卧撑对心律失常的患者来说是一种负担，很有可能会压迫到心脏和肺部功能，在做俯卧撑的时候，呼吸本身就困难，睡觉的时候更容易导致心力衰竭。

想要让患者有一个安稳的睡眠，首先就要注意改变睡姿，一般我们睡觉的时候，大多数人喜欢俯卧或是侧卧，大家觉得这样会更舒服一些，可安全一些，但对心理失常的患者来说，我们建议大家最好是不要这样睡觉，会影响到呼吸以及心脏的正常跳动功能。

正确的睡觉方法，就是在睡前听一听轻音乐，不要看一些刺激的东西和搞笑的电视剧，平时要注意喝一些热牛奶或者热开水，这样能够安神有助于睡眠，睡觉前可以准备一瓶药放在床头，可以防止病情会突发给身体造成影响，选择一个合适自己的枕头，并且要注意最好是平躺睡觉。

心律失常的患者在生活中，有许多的注意事项，都是需要大家清楚了解的，了解清楚这些注意事项以后，就可以防范于未然，防止大家睡不安稳出现各种问题，心律失常的患者，在平时千万要注意的就是睡眠的不安稳，很有可能会导致心脏功能受到强大的刺激，无法正常休眠。