在治疗身体疾病的时候大家往往会选择经验丰富，技术过硬的医生，但是在治疗心理疾病的时候，除了心理咨询师要有技术和经验，还有一点就是要适合病人，与病人投缘。毕竟你喜欢一个人，才更有可能对他敞开心扉。

第一，你会感到，咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意思，你所说的话，咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思，这样在你们的会谈中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿。

第二，在谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她进行下一次会谈。

第三，在你与咨询师谈话的过程中，或者在会谈之后，你会觉得你自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等更有自信心了。

当你与某位心理咨询师谈话三至四次后，如果你获得了上述三种感觉，他就是你最适合的心理咨询师!然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去，要克服各种困难，坚持定期会谈，一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。如果你与某咨询师会谈了三四次之后，仍然无法找到上述这三种感觉，建议你赶紧跟这位咨询师说再见，然后去寻找下一个有可能成为“最适合 ”你的咨询师。

所以在找适合自己的心理咨询师的时候是要费些功夫的，除了要看他/她是否具备专业水平和行医资格，也要看你自己是不是喜欢和他/她交流。一旦找到适合自己的心理咨询师，那么对于心理健康的护理和心理疾病的治疗有事半功倍的效果。