脾虚煲什么汤最快调理

在现代生活中，人们的生活节奏快，生活压力大，加班熬夜也常常发生，导致很多人都不能保证充足的休息和健康的饮食习惯。所以很多人常常感觉身体出现各种不适症状，如：失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常等，这时候你应该考虑身体是否出现脾虚现象，一般采用食疗的方法可以最快的调理脾虚的身体，那么，脾虚煲什么汤最快调理？

一、山楂猪肚汤

原料：猪肚，干山楂，姜，水，白胡椒粉，葱、淀粉、盐各适量。

准备：猪肚洗净后放入开水里焯3分钟，捞出刮净残余的肥油，再用清水把猪肚洗净待用。

做法：砂锅放适量清水烧开，再放处理干净的猪肚，放干山楂和生姜片，烧开后小火炖1.5小时，下盐和胡椒粉调味后再稍煮一会。捞出猪肚切丝后再放入汤里煮开即可。

功效：补虚损，健脾胃。适合身体羸弱人士、产后女性和小儿脾胃虚弱、疳积等。

二、白芨龟肉猪肚汤

原料：猪肚，乌龟、白芨，生姜片，葱段，白胡椒粒，盐，绍酒。

准备：猪肚按上法治净切块或丝，乌龟宰好洗净斩块，白芨洗净泡透，白胡椒粒洗净拍碎。

做法：锅里加清水烧开后放入乌龟和猪肚焯水片刻，捞起放入砂锅中，加适量水和绍酒、姜片、葱段、白胡椒、白芨炖3小时后放盐调味。

功效：消肿生肌、益阳补血，特别适合脾胃气虚者食用。

三、姜枣桂圆汤

原料：干姜片，红枣、桂圆各，红糖。

做法：以上各料加水500毫升，烧开后煎煮15分钟即可。早晚喝。

功效：温胃调补，适合慢性胃炎、胃神经官能症等，对脾胃虚寒型慢性胃炎有效果，寒邪侵袭引起的胃寒疼痛，久病所致气血不足、形寒体弱、面白唇淡也适合。

四、莲子百合瘦肉汤

原料：干莲子，百合，瘦肉，高汤，生姜片、盐、枸杞各适量。

准备：干莲子泡软去芯，瘦肉切薄块，百合洗净掰成小片。

做法：砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软熟，放入瘦肉大火煮熟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、放盐，关火。

功效：健脾胃、养心神、益肾气、润肺、安神、美容。

五、淮山北芪鲫鱼汤

原料：鲫鱼，淮山，北芪，无花果，生姜，绍酒。

做法：所有食材放入砂锅里，加适量开水炖2～3时，加盐调即成，喝汤吃肉。

功效：温补脾胃，养血补虚。