女人气血两虚怎么办？

女性出现气血两虚主要就是在一些贫血疾病，或者是产后会出现，对于气血两虚的女性来说既需要补气也需要补血，这样气血并补才能大大一定的效果，否则，女性出现气血两虚之后会造成阴阳失调，也会造成月经不调以及一些其他的疾病出现。

第一、羊肉汤：羊肉我们都了解是一种发热的饮食，对于补气温阳有很好的效果，此外还有补肾壮阳和补气养血的效果。主要使用材料就是羊肉和枸杞，根据自己的口味进行煲汤，可以使用胡椒粉和葱姜蒜等调料，但是不宜长期使用，长期使用会造成温阳过度。

第二、山药汤圆：山药是温阳很好的药物，从中医的角度来说火候正好，临床上主要保健功效就是健脾补肾，此外对于女性来说脾虚的可以增加食欲，主要使用方式就是使用山药和糯米以及红糖等进行食用，制作过程也很很简单，山药还可以直接蒸熟了食用。

第三、双耳汤：双耳就是木耳和银耳，把这两种食材共同使用，对于滋阴补肺，补肾益脾有很好的效果。主要使用方式就是把黑木耳和银耳加入冰糖熬制，一般情况下看到汤呈现出来透明和粘稠既可以食用，但是饮食治疗讲究一个适度，根据自己的具体情况还可以添加红枣和枸杞，对于治疗气血两虚也有效果。

对于气血两虚的女性的饮食治疗以上专家给出了一些知识，但是饮食治疗需要坚持，此外就是女性出现气血两虚也不是一两天就出现的，为此治疗的同时气血两虚的女性也需要保持健康的生活习惯，尽量注意休息，注意自己的饮食，增加运动，缓解自己的精神压力，只有这样才会有一定的效果。