冬天到了，气血亏虚者该吃什么？

在女性当中，是比较容易出现气血亏虚现象的，而对于这类女性，到冬季就更要注意保养护理了，否则会更怕冷，经常会出现肢体冰凉的现象，那么气血亏虚者冬天吃什么好呢?一起来了解一下，冬天气血亏虚者的调理方法。

气血亏虚者冬天的调理很重要的，可根据个人情况来选择一些食物或是药物，如气虚者就要注意补气，补气的药有很多，可选择一些中药，如人参、黄芪、党参等，都是不错的。还有不少补气虚的食物，如牛肉、鸡肉、 糯米、 白扁豆、大枣、 黄鳝、 蘑菇等。这些食物可经常交替着食用、

当然气虚者也要一些要忌食的食物，如山楂、 苤蓝、 芜菁 、胡椒、、紫苏叶、薄荷等，都不宜吃，否则会加重气虚症状，也可配合一些食疗来调治的，如怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽，或是五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄等，都有补气益气的作用。

血虚的患者主要就是要注意补血、养血、生血，补血的中药也有很多的，如当归、阿胶、熟地，还有桑椹子等，补血虚的食物的话常见的有乌骨鸡、黑芝麻、 龙眼肉、 猪肝、红糖、赤豆等，可交替着食用这些食物。注意要忌食荸荠、大蒜，食疗的话可选择当归熟地乌骨鸡，或是怀山牛腩煲等。

对于气血亏虚者除饮食调理外，也可根据情况服用一些补气养血的药物，如阿胶益寿口服液、复方滋补力膏、二仙膏等，可在医生指导下来选择。

上面就是适合气血亏虚者冬季进食的一些食物，都是一些补气补血的食物或是药物，还有一些药膳食疗方，当然如果气血亏虚重的，也可在医生指导下来选择一些补血养血的药物来调治，以能更舒心的度过严寒冬季。