心衰患者是早晨跑步还是晚上跑步 讲述心衰患者注意事项

跑步的确是一项可以增强人们心肺功能的运动，它不仅可以使心肺功能健康，还可以使肌肉力量增强，一般人都喜欢早晨跑步，这是一种不正确的方法，其实晚上跑步才更有效果，尤其是对于那些心脏有疾病的患者而言。

根据一些生理学家提出的，认为清晨跑步会对心脏造成不少压力，因为在早晨的时候心脏通常未能适应完全的运动，慢跑会激发人体内分泌大量的激素，使心跳加速，清晨慢跑时，人的肾上腺素分泌量会比在午后和傍晚时分泌量高达两到四倍之多，专家认为，早晨慢跑可能会引起血液凝结，并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可以减少血液凝结的趋势，并且阻止心力衰竭的症状，这就表明针对心力衰竭患者来说，晚上跑步会比早上跑步更有帮助。

跑步的确是一项很简单的运动，但是姿势不正确，不仅不能达到理想的效果，还可能会给身体带来伤害，在跑步的时候腿部动作应该放松，一条腿后蹬时，另一条腿的就要往前摆动，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作带动另一支腿前进的方向，以脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，不能完全用脚掌着地的方式进行跑步，长此以往的话容易产生疾病，并且有一个很好的跑步姿势，对于心力衰竭患者也是很好的帮助。

在患者明白了，晚上跑步好还是早上跑步好之后，希望患者可以选择正确的方法去进行锻炼，因为我们跑步就是为了锻炼身体，如果还不选择一个正确的时间段，那么将不会有任何的意义，尤其是对于心脏衰竭的患者来说，注重跑步的时间就是更加重要的，除了时间需要注重坚持锻炼也是很重要的。