怎样预防心身疾病？

随着生活水平和生活质量不断提高，物质财富跟精神财富的天平上出现失衡的情况，出现了很多的精神残疾现象，心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果，因而心身疾病的预防也应同时兼顾心、身两方面;心理社会因素大多需要相当长的时间作用才会引起心身疾病(也有例外)，以下是具体的预防心身疾病的措施。

1.对于那些出现情绪危机的正常人，应及时帮助加以疏导。

2.对于那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，应及时帮助其进行适当的调整，以减少不必要的心理刺激;

3.对于那些有明显行为问题者，如吸烟、酗酒、多食、缺少运动及A型行为等，应利用心理学技术指导其进行矫正;

4.对那些具有明显心理素质上弱点的人，例如有易暴怒、抑郁、孤僻及多疑倾向者应及早通过心理指导加强其健全个性的培养;

5.某些具有心身疾病遗传倾向如高血压家族史或已经有心身疾病的先兆征象(如血压偏高)等情况者，则更应注意加强心理预防工作

健全的人格不仅指的是身体足够健康或是什么的，更重要的还是精神层面的健全。当下，无论男女老幼，不少人都顶着一大片压力云在生活，这很容易早晨过的心理残缺，从而导致出现心身疾病。这种情况我们完全是可以避免或是杜绝的。为此，小编提供了以上的预防心身疾病措施。