导读:血虚是中医里的特有名词，血虚就是指血液亏虚，血虚的人多存在心悸多梦、手足发麻、头昏眼花等问题，长久不愈可伤及五脏六腑，其实血虚是可以通过饮食来调理的，但患者要注意饮食方面切忌碰生冷、寒凉、辛辣、油腻等类型的食物。

血虚是较常见的病理状态之一，膳食不当、久病不愈、失血过多等均可引起血虚，患上血虚也就意味着人体内血的濡养功能已经出现严重问题，若长此以往，人体的五脏六腑会因缺少血液的供养而出现问题，严重甚至可诱发恶性肿瘤，所以出现血虚问题必须及时调理，在调理血虚的过程中，饮食方面自然是不可忽视的，那么，血虚饮食方面注意什么?血虚的人饮食上做到6不碰。

1、不碰生冷：血虚的人多存在血流动力不足等问题，食用生冷的食物会间接减缓血流速度，进而促使患者出现手脚冰冷、腹痛、腹泻等症状，故患者在调理期间切忌吃冰激凌、冰块、生黄瓜、生西红柿等食物。

2、不碰寒凉：所谓寒凉的食物是指食物的属性而非温度，比如西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等都属于寒凉的食物，食用此类食物会导致人体气血运行不畅，如此就会加重血虚症状，所以患者平时要尽量避免吃寒凉的食物。

3、不碰辛辣：辛辣的食物都具有刺激性，食用后容易导致人体内火气上升，而火气过盛就会消耗人体当中的精血，如此便会使病情加重，因此患者要避免食用此类食物，如大蒜、辣椒、韭菜、大葱、八角、茴香等。

4、不碰油腻：油腻的食物往往难以消化，这样就会加重脾胃的负担，甚至导致脾胃受损，这样一来，脾胃化生水谷精微的能力便会下降，进而导致人体气血两虚，所以血虚的朋友要避免吃油腻的食物。

5、不碰膨化食品：生活中有不少朋友都很喜欢吃膨化食品，殊不知，大部分膨化食品的含油量是非常高的，而且当中含有多种添加剂，长期食用不仅会加重病情，甚至会诱发肠胃疾病，所以要尽量避免。

6、不碰过甜的食物：过甜的食物会伤脾，进而造成脾虚，而脾虚属于气虚范畴，所以当人体出现气虚后，气无法推动血前行，如此就会造成血虚。因此，患者要尽量做到不碰过甜的食物。

血虚饮食方面注意什么相信大家已经清楚了，通过饮食调理血虚是一个比较漫长的过程，所以患者切忌太过心急，更不要盲目滥用补品。如果一定要使用补品，建议最好详询专业医生，以免使用错误而适得其反。对于血虚情况较严重者，务必趁早接受有效治疗，切勿单纯依赖饮食调理，以防病情被耽误。