气血虚是中医理论中的概念，指的是气血不足，表现为身体虚弱、面色苍白、精神不振等症状。黄芪蜂蜜水是一种传统的中药饮品，被认为具有补气养血的作用，对于气血虚的人来说，适当饮用黄芪蜂蜜水可以帮助改善气色。
黄芪蜂蜜水的做法通常是将黄芪片（干品）放入水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜调味。黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效，而蜂蜜则有润肠通便、补中益气的作用。两者结合，可以起到一定的补益气血的作用。
除了黄芪蜂蜜水，以下五种食物也有助于改善气色：
1.红枣：红枣富含铁质，是补血的好选择，可以炖汤、煮粥或者直接食用。
2.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和铁，可以补充能量，改善肤色。
3.桂圆：桂圆肉有补心脾、养血安神的功效，可以用来炖汤或煮水喝。
4.枸杞：枸杞子可以滋补肝肾，明目，经常食用可以改善面色。
5.当归：当归是常用的中药材，具有补血调经、活血止痛的功效，可以用来炖汤或泡茶。
在食用这些食物时，应根据自己的体质和健康状况来选择合适的量。如果有特定的健康问题，最好在中医师的指导下进行食疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和避免过度劳累，也对改善气色非常重要。