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蛋白质含量高，含有丰富的乳酸，有利于减少肠道的产气，改善肠道功能。
200g直接食用。天天可以食用
含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，改善肠道功能。
100g与鸡蛋同炒食用。不宜每天食用
含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，从而促进代谢废物的排出。
50g与排骨同炖食用。
质地比较硬，不利于消化，故可造成胃肠功能紊乱。
宜吃新鲜的水果。
含糖高，可造成肠道产气增加，从而诱发腹胀、腹痛。
宜吃弱酸性的柠檬。
属于发酵型食物，含有蛋汤，属于发物的食物，也容易产气，故对于肠气囊肿来说不宜食用。
宜吃糯米粥。
