在现在的生活之中，出现血管堵塞的情况越来越多了，年龄也越来越年轻化，血管堵塞是非常危险的，如果在血管堵塞的情况下再出现血栓的话，情况就会非常的严重的，所以我们要加强对血管的保护，那么久出现血管堵塞要怎么办呢？这样做才能够有效的疏通血管。

​

第一、进行饮食调理

在日常的生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食要保持清淡，可以摄入一些高蛋白的食物，同时可以保证体内有足够的维生素和膳食纤维，要注意保暖，肉类的食物要尽量的少吃一些，可以多吃一些苹果，茄子，西红柿，洋葱等食物同时可以多喝点茶，能够起到保护血管和减低胆固醇的效果。

第二、适当的进行体育锻炼

每天适当的进行体育锻炼能够很好的促进体内的血液循环，同时还能够很好的提高心脏功能，可以加大血液的输出量，能够很好的改善血管堵塞的情况。

第三、多点水

如果出现了血管堵塞的情况，每天早上可以多喝一些开水，在喝过水后，血液在血管的浓度会有所降低，能够把体内的毒素排出来，使身体的负担减轻，对血管的疏通有一定的效果。

第四、保持良好的心情

情绪激动很容易出现血管收缩的情况，会影响到血液在血管内的流动速度，会让血浆的粘稠度增加，保持好良好的心情，避免出现精神紧张或者情绪激动度疏通血管也有一定的好处。

以上四点就是疏通血管的有效方式，都能够起到疏通血管的作用，同时在生活中不要熬夜，保持睡眠的充足，养成良好的作息习惯也是非常有必要的，同时也可以合理的使用药物来改善血液循环，预防血液粘稠度增加，所以在生活中要做好预防措施。