人工添加糖摄入过量会增加心血管危机

心血管病又称为又称为循环系统疾病，指的是包括心脏，动脉，静脉，在内的一系列输送血液的器官和组织等循环系统疾病，发病后容易引发高血压，高血酯，高血糖等病症，尤其是动脉硬化更需要提高警惕，很容易导致血液粘稠、中风、偏瘫、心悸、眩晕以及呼吸困难等，严重的还会导致死亡。引发心血管疾病的原因也比较多，不良的作息和饮食习惯，身体过于肥胖，经常吃富含高脂肪以及人工添加糖类的食物等。

人工添加糖比较多的食物就是汽水，我们经常喝的碳酸饮料为了达到爽口的目的，会大量添加人工添加糖成分，以达到适合口感的目的。殊不知经常饮用这类汽水，我们会使身体的热量升高，导致身体过于肥胖，同时，也会增加心血管疾病的发病率，甚至有死亡的风险，这并不是耸人听闻。如果每天喝一瓶500毫升的饮料，身体就会摄入大量的糖分，久而久之就会导致高血压、高血脂的出现，还会增加患心血管疾病的风险。

经常喝含有人工添加糖的碳酸饮料的人群，比从来不喝或者少量饮用的人患心血管疾病的概率高40%，这个数字是非常触目惊心的，身体一旦摄入无法代谢的糖分和高热量，就很容易高负荷工作，而导致身体器官受损，尤其是对于心血管来说，更会造成极大的伤害，很容易导致血液粘稠，血压、血脂升高，进而引发中风、偏瘫等疾病的出现，不但会对身体造成严重伤害，还会给患者的心理带来极大压力。

平时一定要少喝含有人工添加糖的汽水或碳酸饮料，避免给身体造成不必要的负担，可以多喝一些水，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，在饮食上要多吃富含高蛋白低脂肪的食物，少吃过于油腻，油炸类的食物，辛辣刺激性的食物也尽量少吃，要注意戒烟戒酒，保持运动的习惯，才会避免心血管疾病的出现。