孕期通常都是在两百多天左右的，指的就是从成功受孕的那天起直到胎儿出生的那段时间，在怀孕期间很多的孕妇们稍不注意就很可能会出现感冒发烧的情况，或者是腹泻的，这个时候就千万是不要自己乱使用一些药物，这些药物对于自己的身体和腹中胎儿的发育都是会受到一些影响的，尤其是在孕期前三个月的时候就更加的应该要注重，有很多的药物都是不能够去服用的，比如说激素、麻醉剂和抗生素等，这些都是禁止使用的。

孕妇们在孕期的时候最重要的就是要补充充足的营养物质，比如说叶酸，这主要就是为了避免胎儿出现神经系统的损伤，而且还可以防止孕妇们出现贫血，或者是早产的现象，那么在这个期间就要多吃一些菠菜、面条和芦笋等，这些食物都是含有非常丰富的叶酸，必要的时候还可以服用一些叶酸片来补充叶酸。

而且孕妇们还要给自己的身体补充充足的维生素C和维生素B等，这些营养物质是必须要摄入足够的，它们是可以起到改善牙龈出血和防止妊娠期呕吐的现象，这在孕期到了第二个月的时候就需要立即补充的，最常见的食物就是菜花、苹果和青椒等，孕妇们在摄入这些食物的时候不要烹饪太长的时间，避免维生素C大量的流失。

等到怀孕五个月的时候就要补充钙质的，这是有助于自己腹中胎儿的骨骼和牙齿的发育，但在这个期间最好是不要去吃钙片，有的钙片对于孕妇们的身体并没有任何的好处，尽可能的还是选择一些食疗的方法来达到补钙的目的，其中就包括了鸭蛋、虾肉和海带等食物。

有很多的孕妇们在怀孕的期间内都是没有任何胃口的，这种情况下就非常的喜欢吃一些麻辣的食物，但这些食物最好是要减少摄入量的，不然的话很可能就会刺激到胃肠道，如果是摄入过量的话还可能会影响到自己腹中的胎儿，使得子宫收缩的情况发生，从而造成早产的现象发生。