如果你在平时的生活当中突然觉得紧张和不舒服，并且胸口有一股剧烈疼痛，这种疼痛会在一段时间之内迅速弥漫开来，延伸到自己的手臂和下巴等部位，甚至疼痛的程度让你觉得十分难忍，那么，这个时候就一定要警惕其很有可能是突发心梗。所以，对于患者们来说其如果能够知道胸口剧痛是因为突发心梗这导致的，并且突发心梗急救的过程当中需要掌握十秒黄金时间的话，那么其获救的概率就会越大。

那么，到底要如何把握好突发心梗急救的十秒黄金时间呢？首先患者一定要保持一个平稳的心态，不要紧张，不要心慌，不要不停的用力咳嗽。如果实在要咳嗽的话，那么，在每次咳嗽之前都要注意深深地吸一大口气，然后用力的，慢慢的，长长的拉停咳嗽的时间，尝试着把胸腔深处的痰咳出来，每次咳嗽的时间最好是间隔两秒左右。在咳嗽完一次之后要做一次深呼吸，直到救护车赶到这是感觉自己恢复了正常才能休息。

之所以心梗患者要抓住这黄金十秒常做深呼吸，其主要的原因就是为了帮助把吸进肺部的多余的物体排出体外，患者咳嗽则是为了能够挤压心脏，促进心脏的血液循环，帮助恢复患者的正常脉搏。当然，还能够掌握正确心脏挤压技术的话，那么当身边有人突发心梗的时候，同样可以尝试着对心脏挤压，延长患者等待医院救治的机会。

这是目前突发心梗自救过程当中非常有效的救命方法，如果你也在平时的生活当中出现过突发心梗，并且不知道其应该如何进行正确救治的话，那么就一定要好好的阅读一下这篇文章。如果有一天在街上或者是身边有朋友突发心梗的话，那么你也可以通过直接掌握的知识对其进行正确的自我急救。