脉搏是心脏跳动晴雨表 学会摸脉防心脏疾病

如何通过学习摸脉来预防心脏病呢?我们需要通过几个步骤来学习。首先我们要了解摸脉的重要性，为什么要摸脉?其次，我们要学会摸脉的方法，如何去摸?然后，要明白摸脉的目的，要得到哪些信息呢?最后，我们要把以上所学的知识运用于实际，就是所谓的实践出真知，摸脉之后我们要总结什么呢?我们现在详细为大家分析以上四个内容：

一、摸脉的重要性

我们知道，心脏每一次跳动都会传达给脉搏，心脏跳一次，脉搏也跳一次。因此，我们就明白了，摸脉可以了解到我们心脏的跳动情况，是心脏的晴雨表。正常情况下，心脏每分钟的跳动次数在60-100之间浮动，这是我们摸脉的基础参考数据。如果我们把脉时，脉搏次数不在这个数据区间，那么我们就要告诉自己，我们的生命发动机心脏可能出现了问题，要及时到医院检查就医，早发现早治疗。

二、摸脉的方法

观察医生把脉的动作，我们可以发现，把脉时要身体端坐好，把被把脉的手臂手心向上，平放于桌面，必要时可以在手腕下放个软小枕头，以方便把脉;然后另一只手的食指、中指、无名指指尖轻微合并放到被把脉手腕上，稍微搜寻后即可感受到脉搏的跳动。如果多次尝试都找不到脉搏，那么就要及时到医院看病。

三、把脉时要收集的信息内容

首先我们肯定要记录好我们的脉搏次数。把脉的时长要大于一分钟，但是不能过长;在把脉的过程中，我们要认真感受脉搏的规律，然后要感受自身脉搏跳动的强弱状况，要左右观察，以发现是否有较大差异。对脉搏信息的把握我们可以多多练习体会。

四、摸脉后的总结

在摸脉的整体过程中，我们要先学会从摸脉到脉诊的所有步骤和细节，要先明白脉搏的正异常情况，然后根据自身脉搏来作出判断，是否有心律失常现象，是否有脉搏异常现象，才能真正学会如何摸脉预防疾病。

摸脉是一个简单又可以随时进行的监控身体健康的方式，我们在日常可以多学习，多研究，多发现，给自己诊病，及早发现身体不适或异常情况，做到早发现，早治疗，早康复。